女生有一個最大的煩惱，就是每個月經期都會出現(xiàn)痛經，非常痛苦。這不，大學剛開學不久，她就再次出現(xiàn)痛經。很多人以為可以吃甜食和巧克力緩解痛經，到底是不是真的？

那吃甜食和巧克力真的可以緩解痛經嗎

確切地講，這種作用應該是很小的，甚至是微乎其微的。

痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種。原發(fā)性痛經多見于未婚女性，月經初潮開始就有痛經，多由于體內前列腺素分泌過多，導致子宮強烈收縮和血管痙攣所致。繼發(fā)性痛經則多是見于病理情況引起的痛經，如子宮內膜異位癥等，可以理解為是生病以后才出現(xiàn)的痛經。

對于痛經的治療，原發(fā)性痛經主要是抑制前列腺素的作用，繼發(fā)性痛經則需要針對原發(fā)病進行治療。不管是哪種痛經，飲食調理只是起到一定的輔助作用，并不能從真正意義上緩解痛經。

原則上說，吃甜食和巧克力對痛經的緩解作用，多數屬于心理安慰的范疇，尤其是對平時嗜食甜食的人，起到了一定的心理安撫作用，可以在一定程度上緩解痛經時的緊張焦慮情緒，因而感覺減輕了疼痛。而且長期吃高熱量的甜食和巧克力，會導致體內糖、脂肪代謝紊亂，最終導致內分泌紊亂，引發(fā)月經失調。

有研究表明，酸味食品，如食醋、酸菜等可以對痛經有一定的緩解作用，在經期可以適量食用。痛經病人平時要注意飲食多樣化，不可偏食，多吃蔬菜水果。經期飲食以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免寒涼、生冷的食物。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。