焦慮心悸心慌怎么辦
導(dǎo)讀焦慮心悸心慌可能與焦慮癥有關(guān),可以通過(guò)生活方式改善,也在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用藥物治療??梢愿纳粕罘绞?,當(dāng)患者焦慮發(fā)作時(shí)家屬應(yīng)分散患者的注意力,以免患者出現(xiàn)自傷的行為,也可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié),例如慢跑、做早操、打太極拳等。...
焦慮情緒是與處境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn),典型形式為沒(méi)有確定的客觀對(duì)象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽,文獻(xiàn)中常稱為漂浮焦慮,或無(wú)名焦慮。那么焦慮心悸心慌怎么辦,接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
焦慮心悸心慌怎么辦
焦慮心悸心慌可能與焦慮癥有關(guān),可以通過(guò)生活方式改善,也在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用藥物治療。
焦慮癥目前病因尚不明確,可能與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知過(guò)程等有關(guān),患者在社交時(shí)就會(huì)出現(xiàn)害怕或焦慮,出現(xiàn)心率加快、呼吸加快,發(fā)抖以及心悸、心慌等癥狀,在行為上就會(huì)出現(xiàn)坐立不安、面部表情不自然、四肢輕微震顫,還可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)僵硬,這時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行心理檢查,并確定疾病的嚴(yán)重程度。
可以改善生活方式,當(dāng)患者焦慮發(fā)作時(shí)家屬應(yīng)分散患者的注意力,以免患者出現(xiàn)自傷的行為,也可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié),例如慢跑、做早操、打太極拳等,不僅可以分散患者的注意力,還可以增強(qiáng)身體抵抗力。如果效果不明顯,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),減輕精神壓力有很好的作用。
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