一般情況下，不存在如何快速提高記憶力的說(shuō)法。如想要提高記憶力，通?？刹扇★嬍痴{(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、藥物治療等措施。具體分析如下：

　　1、飲食調(diào)理

　　平時(shí)可多吃含有蛋白質(zhì)、谷氨酸、維生素以及多種微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶、海鮮、木耳、大豆、堅(jiān)果等。因?yàn)榇竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)依賴于飲食提供的各種營(yíng)養(yǎng)和能量，所以飲食營(yíng)養(yǎng)均衡能有效提高記憶力。如果人大腦長(zhǎng)時(shí)間能量不足，比如血糖降低，也就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　想要快速提高記憶力還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳、慢跑等，可以提高心肺功能，保證大腦有充足的血容量，對(duì)大腦的神經(jīng)元有營(yíng)養(yǎng)和改善的作用。運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)人體分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以調(diào)節(jié)情緒和增強(qiáng)記憶力。

　　3、保持充足的睡眠

　　想要快速提高記憶力就不能熬夜，要保持充足的睡眠，減少大腦疲勞狀態(tài)，因?yàn)槠诳梢源蟠蠼档湍X細(xì)胞的活動(dòng)能力，隨著腦細(xì)胞活動(dòng)能力的下降，人的記憶力也會(huì)隨之降低。

　　4、藥物治療

　　快速提高記憶力，有條件的可以在醫(yī)生的建議下，吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞代謝的藥物，如維生素或者是胞磷膽堿、腦蛋白水解物片、奧拉西坦、吡拉西坦等，都有效改善記憶力。

　　提高記憶力的方法很多，建議根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇合適的方法，來(lái)提高記憶力。