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            懷孕可以吃桂圓嗎

            2022-06-08來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀懷孕可以吃桂圓,桂圓又稱龍眼,新鮮桂圓是水果的一種種類,做成干果后的桂圓干也是很好的滋補(bǔ)佳品。如果吃新鮮桂圓,參見(jiàn)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)孕期女性均衡飲食標(biāo)準(zhǔn),水果攝入量應(yīng)該在每天200-400克之間,建議孕母每天攝入新鮮桂圓,最好不要超過(guò)300克。...

            桂圓性溫味甘,具有很好的益心脾、補(bǔ)氣血功效,還可以滋補(bǔ)身體,改善氣血不足,一些準(zhǔn)媽媽想在懷孕期間食用一些桂圓。那么,懷孕可以吃桂圓嗎?

            懷孕可以吃桂圓嗎

            懷孕可以吃桂圓,桂圓又稱龍眼,新鮮桂圓是水果的一種種類,做成干果后的桂圓干也是很好的滋補(bǔ)佳品。如果吃新鮮桂圓,參見(jiàn)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)孕期女性均衡飲食標(biāo)準(zhǔn),水果攝入量應(yīng)該在每天200-400克之間,建議孕母每天攝入新鮮桂圓,最好不要超過(guò)300克。

            此外選擇桂圓干,可以獲得豐富的礦物質(zhì)、維生素B2、維生素c和煙酸。桂圓干是滋養(yǎng)強(qiáng)壯的絕品,可以益氣補(bǔ)血,適合體弱貧血的人多吃。桂圓干還可以保護(hù)血管、安神益智。如果懷孕的母親晚上失眠或神經(jīng)衰弱,晚飯后可以吃3-5個(gè)桂圓。效果非常好。

            另外也可以選擇在桂圓肉中加入糖蒸熟,用熱水溶解后服用,雖然懷孕期間和產(chǎn)后每天都可以吃一點(diǎn)桂圓肉,但值得注意的是有濕痰,有火的患者要注意不要吃。希望這篇回答能幫助到您!


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