眾所周知荔枝和牛奶在日常生活中都是屬于營養(yǎng)比較豐富的食物以及水果，但是也需要注意很多食物之間都有禁忌，那么，荔枝可以和牛奶一起吃嗎？荔枝的功效是什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　荔枝可以和牛奶一起吃

　　兩者都屬于比較常見的食物，營養(yǎng)成分豐富，不會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙或其他不良癥狀，可以一起吃。牛奶富含優(yōu)質蛋白質，有助于增進體質，還有助于補充鈣，改善鈣缺乏引起的不良癥狀。荔枝是常見的水果，含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸道的運動。

　　荔枝的功效

　　荔枝，其營養(yǎng)含有葡萄糖、甘蔗、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C，含有葉酸、精氨酸、色氨酸等，多種營養(yǎng)素對人體健康非常有益。

　　荔枝有健脾生津、理氣鎮(zhèn)痛作用，身體比較虛弱，病后注射液不足、陰虛等這種情況下的患者可以適量吃荔枝。還有胃脘痛、疝氣痛，荔枝也有一定的緩解作用。

　　目前的研究表明，荔枝有營養(yǎng)腦細胞的作用，可以改善失眠、健忘癥和夢想，所以對大量使用大腦的人來說，荔枝可以吃很多。并且荔枝能促進皮膚的新陳代謝，具有抗衰老作用。但是荔枝不能吃太多，吃太多的話，會引起身體不適。

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