每年冬季的三九天，是自然界陽氣最弱、陰氣最盛之時，也是人體最易受寒邪侵襲的時期。此時進行三九灸，能夠借助自然界的寒冷之氣，激發(fā)人體陽氣，調和陰陽，達到增強體質、預防疾病的目的。那么關于三九灸的作用都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！

三九灸的作用

　　1、改善循環(huán)系統(tǒng)

　　三九灸有助于促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒等癥狀，特別適合血液循環(huán)不佳的人群。

　　2、呼吸系統(tǒng)疾病

　　三九灸可以益氣宣肺、祛風散寒，對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咳嗽等有顯著療效。

　　3、調節(jié)消化系統(tǒng)

　　通過對胃腸相關穴位的刺激，三九灸能夠改善食欲不振、消化不良等問題，維護消化系統(tǒng)的正常功能。

　　4、婦科疾病

　　三九灸可以溫陽散寒，調和陰陽，對痛經、月經不調、慢性婦科炎癥、宮寒等有顯著療效。

　　5、溫陽散寒

　　冬季氣候寒冷，人體陽氣容易受到抑制。三九灸借助艾草等藥物的溫熱之力，通過穴位滲透，能有效地驅散體內的寒邪，提升人體的陽氣。

　　6、增強免疫功能

　　三九灸通過溫陽益氣，增強人體的免疫力，使人體的氣血得到調養(yǎng)，同時還可以使身體陰陽處于平和狀態(tài)，具有一定防病保健的作用。

三九灸的位置

　　1、足三里穴

　　位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸足三里穴可調節(jié)脾胃功能，增強消化吸收能力，提高人體免疫力，是養(yǎng)生保健的常用穴位。

　　2、肺俞穴

　　在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸肺俞穴對呼吸系統(tǒng)疾病有很好的調理作用，如咳嗽、氣喘、支氣管炎等。

　　3、神闕穴

　　即肚臍，是人體生命活動的重要穴位。艾灸神闕穴能夠溫陽健脾、補腎固精，對于脾胃虛寒、腹瀉、腹痛等病癥有較好的調理效果。

　　4、中脘穴

　　位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。具有健脾和胃的效果，適用于脾胃氣虛、消化不良、胃痛、腹脹等。

　　5、關元穴

　　位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。有培元固本的效果，適用于元氣不足、脾胃氣虛、慢性疲勞綜合征、心脾兩虛型失眠等。

　　三九灸是一種有效的冬病冬治方法，通過在特定穴位進行艾灸，可以改善循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病、調節(jié)消化系統(tǒng)、婦科疾病、增強免疫力、溫陽散寒。三九灸不僅適用于冬季常見的慢性病，增強身體的抵抗力。選擇適合自己的穴位進行艾灸，可以有效改善身體狀況，提高生活質量。