心動(dòng)過速是生活中可能遇到的生理或病理現(xiàn)象，發(fā)作時(shí)會(huì)讓人感到心跳異常加快。很多人在出現(xiàn)這種情況時(shí)，會(huì)擔(dān)心是否有危險(xiǎn)，比如心動(dòng)過速會(huì)猝死嗎？此外，當(dāng)心動(dòng)過速發(fā)生時(shí)，該如何應(yīng)對呢？

心動(dòng)過速會(huì)猝死嗎

　　大多數(shù)情況下不會(huì)猝死，但少數(shù)特殊情況有風(fēng)險(xiǎn)。心動(dòng)過速是指心跳速度超過正常范圍。常見的竇性心動(dòng)過速，多由運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲酒等生理因素引起，去除誘因后即可恢復(fù)，一般不會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　但如果是病理性心動(dòng)過速，如室性心動(dòng)過速、心室顫動(dòng)等，可能會(huì)影響心臟的泵血功能，若不及時(shí)處理，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)猝死。不過這類情況多發(fā)生在本身有嚴(yán)重心臟基礎(chǔ)疾病的人群中。

當(dāng)心動(dòng)過速發(fā)生時(shí)，該如何應(yīng)對

　　1、立即停止當(dāng)前活動(dòng)

　　無論是正在運(yùn)動(dòng)、工作還是情緒激動(dòng)時(shí)，都要馬上停下來，找個(gè)安靜的地方坐下或躺下休息，減少身體對氧氣和血液的需求，避免心臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。

　　2、調(diào)整呼吸節(jié)奏

　　采用深呼吸的方式，慢慢吸氣4-5秒，再緩緩呼氣6-7秒，重復(fù)幾次。這種方式能刺激迷走神經(jīng)，幫助放緩心跳速度，緩解心動(dòng)過速帶來的不適。

　　3、避免刺激性因素

　　若心動(dòng)過速是因飲酒、喝咖啡或濃茶引起，要立即停止攝入這些飲品；若是情緒緊張導(dǎo)致，可通過聽舒緩的聲音、想輕松的事情等方式平復(fù)情緒，防止心跳持續(xù)加快。

　　4、監(jiān)測心跳變化

　　可以用手觸摸手腕處的脈搏，或使用家用心率監(jiān)測設(shè)備，記錄心跳速度和持續(xù)時(shí)間。如果心跳在休息后逐漸恢復(fù)正常，且沒有其他不適，通常無需過度擔(dān)心；若長時(shí)間未緩解，需及時(shí)采取進(jìn)一步措施。

　　5、及時(shí)尋求幫助

　　如果心動(dòng)過速持續(xù)超過20分鐘，同時(shí)伴有胸痛、頭暈、呼吸困難等癥狀，可能是嚴(yán)重問題的信號，應(yīng)立即聯(lián)系他人協(xié)助或撥打急救電話，避免延誤處理時(shí)機(jī)。

　　心動(dòng)過速多數(shù)時(shí)候無需過度恐慌，但要學(xué)會(huì)區(qū)分情況。生理性心動(dòng)過速通過休息和調(diào)整即可緩解，病理性的則需重視。掌握正確的應(yīng)對方法，能在遇到時(shí)更從容地處理，減少不必要的風(fēng)險(xiǎn)。