熬夜在當下生活中并不少見，有人因工作被迫熬夜，有人因娛樂主動熬夜。但近年來，有關熬夜引發(fā)意外的消息時有傳出，這讓很多人心里犯嘀咕。那么，熬夜幾天會猝死？熬夜會帶來哪些常見的不良影響呢？

熬夜幾天會猝死

　　熬夜幾天會猝死并沒有固定的答案，因為這與個人身體基礎狀況、熬夜時的身體狀態(tài)等多種因素有關。本身患有心臟疾病、高血壓等基礎疾病的人，可能連續(xù)熬夜1-2天就會增加猝死的風險；而身體狀況較好的年輕人，或許連續(xù)熬夜數(shù)天不會發(fā)生猝死，但這并不意味著熬夜是安全的，會不斷損耗身體，積累風險。需要明確的是，熬夜是導致猝死的危險因素之一，無論身體好壞，都不應抱有僥幸心理。

熬夜有哪些常見的不良影響

　　1、影響大腦功能

　　熬夜會讓大腦得不到充分休息，導致第二天出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降的情況，還可能讓人反應變得遲鈍，影響工作和學習效率。

　　2、擾亂內(nèi)分泌

　　人體有固定的生理節(jié)律，熬夜會打破這種節(jié)律，影響激素分泌。比如會使皮質(zhì)醇等激素分泌異常，可能導致皮膚狀態(tài)變差，出現(xiàn)長痘、出油等問題。

　　3、增加心臟負擔

　　在熬夜時，心臟仍在持續(xù)工作，無法像正常睡眠時那樣得到放松。長期如此，會讓心臟處于過度勞累的狀態(tài)，可能引發(fā)心慌、心悸等不適。

　　4、降低身體抵抗力

　　睡眠時身體會進行自我修復，熬夜會干擾這一過程。久而久之，身體抵御外界病菌的能力會下降，容易受到感冒等疾病的侵襲。

　　5、影響情緒狀態(tài)

　　熬夜后人體容易出現(xiàn)疲勞感，這種疲勞不僅是身體上的，還會反映在情緒上，可能讓人變得煩躁、易怒，甚至出現(xiàn)焦慮的情緒。

　　熬夜幾天會猝死雖無定論，但熬夜對身體的危害是實實在在的。為了減少不良影響，應盡量避免熬夜，保持規(guī)律的作息。只有保證充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠，才能讓身體各器官正常運轉(zhuǎn)，維持良好的身體狀態(tài)。