立秋作為秋季的首個節(jié)氣，常被人們認為是暑熱結束、涼爽到來的信號。但實際情況是否如此呢？很多人會問：立秋是不是就涼快了？立秋后面對氣溫變化有哪些需要留意的？

立秋是不是就涼快了

　　立秋并不意味著立刻就涼快了。立秋只是節(jié)氣上秋季的開始，此時多數(shù)地區(qū)仍處于三伏天，暑氣尚未消退，民間“秋后一伏熱死人”的說法就體現(xiàn)了這一點。而且，部分地區(qū)還可能出現(xiàn)“秋老虎”，即立秋后短期回熱的天氣，氣溫甚至可能超過立秋前，炎熱程度絲毫不減。

　　從氣象學角度看，連續(xù)5天平均氣溫低于22℃才算進入真正的秋季，而立秋時多數(shù)地區(qū)還達不到這個標準，往往要再過一段時間，隨著太陽直射點南移、冷空氣逐漸活躍，氣溫才會穩(wěn)步下降，真正的涼爽才會到來。

立秋后面對氣溫變化需要留意什么

　　1、關注早晚溫差

　　立秋后早晚氣溫會逐漸降低，與中午的溫差拉大，需及時增減衣物，避免早晚受涼、中午受熱。

　　2、保持室內通風

　　午后氣溫較高時，可適當開窗通風，讓空氣流通，降低室內溫度；早晚涼爽時，也可開窗換氣，保持室內空氣清新。

　　3、合理使用降溫設備

　　中午炎熱時可使用風扇、空調等降溫，但注意不要長時間直吹，且溫度設置不宜過低，以防溫差過大引發(fā)不適。

　　4、調整出行時間

　　盡量避開中午高溫時段外出，選擇早晚涼爽時進行戶外活動，減少高溫帶來的身體負擔。

　　5、注意皮膚保濕

　　隨著氣溫逐漸下降，空氣會變得干燥，需注意皮膚保濕，可適當涂抹保濕護膚品，避免皮膚因干燥出現(xiàn)不適。

　　立秋后氣溫不會立刻轉涼，仍需應對一段時間的炎熱，同時要留意氣溫變化帶來的各種影響，做好相應的調整，才能更舒適地度過季節(jié)交替期。