我們都知道女人需要補(bǔ)血，尤其是術(shù)后或者月經(jīng)期間大出血后，但是具體怎么補(bǔ)血卻不得而知。今天小編就來(lái)給大家詳細(xì)介紹幾種女人補(bǔ)血養(yǎng)顏食療方。

　　1、生姜大棗紅糖水(經(jīng)濟(jì)實(shí)用)

　　生姜大棗紅糖水可以說(shuō)是女人這一生最離不開(kāi)的糖水，女人常喝這種糖水對(duì)身體很好，很方便也很便宜。大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

　　材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克、水適量。

　　做法：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

　　烹飪技巧：

　　1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;2、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;4、經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多;5、糖尿病患者不宜服用。

       2、紅棗桂圓茶

　　材料:紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，雞蛋，紅糖

　　做法:

　　1、除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉;

　　2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。

　　3、如果想當(dāng)茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個(gè)30多分鐘也差不多了。

       3、紅棗桂圓枸杞紅糖水

　　主料：棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克

　　調(diào)料：紅糖30克、水800克

　　做法：

　　1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中

　　2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)

　　3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖

　　4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可

　　此湯除可用于普通人春季養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效哦!

       4、黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血湯

　　當(dāng)歸補(bǔ)血湯是一首金元時(shí)代李東垣所創(chuàng)造的益氣補(bǔ)血方劑，由黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用于治勞倦內(nèi)傷，氣血虛，陽(yáng)浮于外之虛熱證。這款當(dāng)歸補(bǔ)血湯補(bǔ)氣益血，對(duì)女性極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效.

　　用法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時(shí)溫服。

　　禁忌：陰虛發(fā)熱證忌用。

　　材料：當(dāng)歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、紅糖20克

　　做法：把材料準(zhǔn)備好，紅棗洗干凈去核，黃芪、當(dāng)歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。鵪鶉蛋加水煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ０样g鶉蛋除外的所有材料倒進(jìn)鍋中，加入適量清水。大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。裝碗開(kāi)吃。

　　注意：1、材料里的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。2、上火、大失血或感冒初期慎用當(dāng)歸;經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量多的女性不宜服用當(dāng)歸。