天氣越來(lái)越熱，會(huì)讓人胃口變得不好，而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食是特別重要的，準(zhǔn)媽媽們要特別注意自己的身體，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)切忌不能胡亂吃補(bǔ)品，正確的飲食才是王道。今天小編給準(zhǔn)媽媽們推薦幾道美味的食譜，讓準(zhǔn)媽媽們大開(kāi)胃口，健康補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　醋蛋止嘔湯

　　主料：雞蛋150克

　　調(diào)料：白砂糖5克,醋3克

　　做法：鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi)，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

　　健康提示：飯前一碗湯，健康又養(yǎng)顏!

　　1.此湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。

　　2.每日1次，連續(xù)3天。

　　食物相克雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

       蝦皮卷心菜餡餅

       主料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克

       調(diào)料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克

       做法：

       1. 面粉中水，經(jīng)發(fā)酵揉成面皮;

       2. 卷心菜剁成細(xì)末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分;

       3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡;

       4. 將面皮包入餡成餡餅;

       5. 平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內(nèi)，用小火烙熟即成。

       健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊!

       糯米養(yǎng)胎粥

       主料：糯米100克

       輔料：黃芪30克，棗(干)10克

       做法：

       1. 將黃芪焙干，研細(xì)末。

       2. 將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內(nèi)，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。

       健康提示：少食多餐，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)!

       1. 益氣養(yǎng)血，補(bǔ)元安胎。

       2. 適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦服用。

       夏季來(lái)臨，準(zhǔn)媽媽們食欲不佳，以上幾道佳肴可以幫助準(zhǔn)媽媽們開(kāi)胃，很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們趕緊來(lái)試試吧!