我們很多人都是知道櫻桃有很好的補血的功效的，但是光吃櫻桃的時候補血效果其實沒有最大的發(fā)揮的，下面我們就給大家說說如何飲食才能最大的程度上發(fā)揮櫻桃的補血功效？一起來看看吧！

發(fā)揮櫻桃的補血功效的食譜

　　【冬菇櫻桃】

　　材料：水發(fā)冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各適量。

　　做法：

　　1、水發(fā)冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈;豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段;

　　2、炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽;

　　3、鮮湯燒沸后，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味后用濕淀粉勾芡，然后放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤(菇面向上)即成。

　　功效：此菜具有補中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用于高血壓、高脂血癥。冠心病及癌癥患者食之功。

　　【櫻桃酒】

　　材料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

　　做法：櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升(含櫻桃8～10枚)。

　　功效：此酒具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用于風濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病癥。

　　【櫻桃醬】

　　材料：櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量。

　　做法：

　　1、選用個大、味酸甜的櫻桃，洗凈后分別將每個櫻桃切一小口，剝?nèi)テ?，去?

　　2、將果肉和砂糖一起放入鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮;

　　3、煮至粘稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。

　　功效：此醬具有調(diào)中益氣，生津止渴的功效。適用于風濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病癥。

　　【櫻桃銀耳】

　　材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳用溫水泡發(fā)后去掉耳根，洗凈，上蒸籠蒸約10分鐘;

　　2、湯鍋加清水放入冰糖，微火溶化后放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，

　　3、起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。

　　功效：消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食。是體質(zhì)虛弱、面色黯淡、軟弱無力的女性的食療佳品。

　　上面的四種食物都是用櫻桃作為主要的原料制作的，而且采用了適當?shù)呐腼兎椒ê褪澄锏拇钆浞椒ň湍茏寵烟业难a血效果更好的發(fā)揮的。