冬季男性容易腎虛，在寒冷干燥的冬季男性要大補(bǔ)特補(bǔ)，尤其是要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎以熱食為主。專家告訴你，冬季補(bǔ)腎最好的飲食藥膳是什么。下面就跟小編一起去看看冬季補(bǔ)腎虛的七款藥膳。

　　【長壽粥】

　　材料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。

　　【鎖陽羊肉粥】

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

　　功效：溫陽補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　【天門冬粥】

　　材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。

　　做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。

　　功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

　　做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。