腎虛吃什么好?由于生活節(jié)奏的加快和城市環(huán)境的惡化，長期的精神緊張，超負荷運作，現(xiàn)代人越來越疲憊不堪，往往人道中年就出現(xiàn)神疲乏力　、性欲減退、腰酸痛、胃寒、肢冷等癥狀，這些癥狀與腎虛有關(guān)，那男人腎虛吃什么好呢?下面就給大家推薦幾款補腎食譜，重振男性雄風(fēng)，一起來看看吧。

　　鹽水蝦

　　材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

　　做法：1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干

　　2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

　　3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

　　食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

　　荔枝粥

　　材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

　　做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可

　　食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。