感冒，這個小小的健康侵?jǐn)_，常常在我們不經(jīng)意間悄然來襲，那么這個時候很多人會選擇在感冒時服用藥物或飲用生姜水來緩解癥狀，然而，真正聰明的做法是，在感冒來臨之前就采取一些有效的預(yù)防措施，并且傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧告訴我們，通過按摩特定的穴位，可以有效預(yù)防感冒，下面就一起來看看防治感冒按摩四穴位都是哪些吧。

防治感冒按摩四穴位

　　1、肩井穴

　　肩井穴位于頸部至肩部的中部，是肌肉較為豐富的區(qū)域。使用我們的拇指和食中指，對準(zhǔn)肩井穴進(jìn)行輕柔的拿捏，重復(fù)10次。這個動作能夠幫助我們疏風(fēng)散寒，解表，特別適合在風(fēng)寒型感冒初期進(jìn)行。

　　2、大椎穴

　　大椎穴是位于頸部后方、靠近第七頸椎的一個重要腧穴。它被稱為“免疫防線”，因為它與身體的免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，按摩大椎穴不僅可以預(yù)防感冒，還能在感冒后期幫助降低體溫，緩解高熱癥狀。

　　3、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頸后枕骨下緣，耳朵后方約兩個手指寬的凹陷處。用拇指按壓風(fēng)池穴，并用力揉動數(shù)十次。這個穴位不僅能清熱疏風(fēng)，還能幫助我們解除感冒初期的頭痛和發(fā)熱。

　　4、足三里穴

　　足三里穴位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方約三個手指寬的位置。這個穴位被譽(yù)為“強(qiáng)身健體”的法寶，因為它不僅能夠改善消化系統(tǒng)的功能，還能有效增強(qiáng)身體的免疫力。按摩足三里穴的方式是用一只手的食指和中指按住同側(cè)的足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次，然后再用另一只手對另一側(cè)的足三里穴進(jìn)行同樣的按摩。

　　通過對以上四個穴位的按摩，不僅能夠幫助我們在感冒來臨之前有效預(yù)防，還能在感冒初期緩解癥狀，增強(qiáng)身體的自愈能力。