痛經(jīng)怎么辦?如何緩解痛經(jīng)?不少女性或多或少的經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，痛經(jīng)對(duì)女性危害有很多，主要是會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)疼痛癥狀，影響女性工作情緒。那么該如何遠(yuǎn)離痛經(jīng)呢?中醫(yī)介紹，用藥止痛，不如按摩下面幾個(gè)穴位來(lái)緩解痛經(jīng)。以下介紹了四個(gè)緩解痛經(jīng)的穴位，經(jīng)前按摩穴位，可幫你有效緩解痛經(jīng)，而且還有預(yù)防痛經(jīng)的效果。

　　子宮穴：

　　位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

　　點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

　　三陰交穴：

　　位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。