高血壓吃什么好?高血壓一向都是人們經(jīng)?；加械牟“Y，非常的常見，高血壓患者除了需要堅持的鍛煉以及對癥下藥，還需要相應(yīng)的飲食調(diào)理，那么高血壓吃什么好呢?下面就讓小編給大家推薦六款美味食譜，有效降血壓，一起來看看。

　　海帶枸杞排骨湯

　　健康功效

　　排骨：補腎、益氣、潤燥

　　紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

　　做法

　　1.將泡發(fā)好的海帶洗凈切段，燒開水，加幾滴醋，下海帶段焯燙約2分鐘撈出洗凈備用

　　2.排骨斬段，浸泡去血水，洗凈，入開水鍋，氽燙變色后撈出，沖洗備用

　　3.干香菇用溫水泡軟備用，蔥切段，姜切片備用

　　4.鍋中倒入適量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約1.5小時，加入枸杞調(diào)入鹽繼續(xù)煮5分鐘，關(guān)火即可

　　小貼士

　　1.在焯燙海帶的鍋中放入幾滴白醋可有效去除海帶的粘液;

　　2.海帶在泡發(fā)的過程中要注意勤換水;

　　3.可以用脊骨代替排骨來做此湯。