秋季是養(yǎng)生保健的好時期，各種美食數(shù)不勝數(shù)，很多人在這個時候胃口大開，但是因過度的吃喝而忽視了腸胃健康，當飲食不當、工作壓力大時很容易導致胃酸過多從而引起與腸胃相關的疾病。所以我們首先就必須從飲食方面把好關，防止胃酸過多就從養(yǎng)胃開始，平時多吃些養(yǎng)胃的食物。那么養(yǎng)胃吃什么好呢?推薦十款食譜保胃健康，一起來看看。

　　TOP1：參芪猴頭燉雞

　　材料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。

　　做法：

　　1、將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

　　2、把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯。

　　3、放上猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。

　　TOP2：木瓜鯇魚尾湯

　　材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

　　做法：

　　1、木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻。

　　2、加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。