進(jìn)入冬季，天氣變冷了，很多人都知道冬天是給身體進(jìn)補(bǔ)的做好時(shí)候，重視養(yǎng)生保健的人更加清楚，冬天也是也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。很多人為了保暖一出門就會(huì)武裝整齊的，害怕受到一點(diǎn)點(diǎn)寒涼，而且也不運(yùn)動(dòng)鍛煉了，其實(shí)這是非常不好的，這些都是冬季養(yǎng)生中存在的誤區(qū)。下面就一起來看看冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：衣服穿得越多越好

　　衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。