冬季天氣干燥各種皮膚問題不斷的出現(xiàn)，這時候就需要我們做一些美容保養(yǎng)方法了，那么怎么樣可以美容護膚呢？不妨試試小編專門為你量身打造的幾款款女性冬季養(yǎng)生美白食。

冬天皮膚如何美白

　　1、桂花銀耳燉雪蛤

　　功效：美白祛斑。

　　材料:桂花20克，銀耳20克，雪蛤10克，冰糖20克

　　做法:

　　1.桂花洗凈，去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，去黑子、筋膜，洗凈，剁碎;冰糖打碎成屑。

　　2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘即成。

　　2、烏梅燉排骨

　　功效：增加皮膚彈性。

　　材料：烏梅30克，豬排骨250克，紹酒10克，醬油10克，白糖20克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油50克，醋6克。

　　做法:

　　1.烏梅洗凈，排骨洗凈，剁成段；姜切片，蔥切段。

　　2.炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時下入姜、蔥爆香，隨即下入排骨、紹酒炒變色，加入烏梅、醬油、白糖、醋、清水少許，用文火燒制，快熟時，加入鹽、味精即成。

　　3、羅漢果煲雞湯

　　功效：滋潤皮膚。

　　材料:羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，姜5克，蔥10克，味精2克，鹽3克。

　　做法:

　　1.雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;姜切片，蔥切段。

　　2.雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升煲熟，放入鹽、味精即成。

　　4、冰糖芝麻銀耳羹

　　功效：補水保濕。

　　材料:黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克。

　　做法:

　　1.黑芝麻去雜質(zhì)，炒香;銀耳用溫水發(fā)透，去蒂頭，撕成片；冰糖打碎成屑。

　　2.將冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)。

　　5、蜂蜜雪梨羹

　　功效：滋潤去皺。

　　材料:蜂蜜30克，雪梨1個。

　　做法:

　　1、雪梨去皮、去核，切成薄片，放入蒸鍋內(nèi)；

　　2、加水100毫升，放入蜂蜜，置蒸籠內(nèi)，用武火蒸35分鐘即成。

　　6、黃瓜粥

　　功效：消除雀斑。

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。

　　黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。

　　7、山藥青筍炒雞肝

　　功效：滋潤皮膚。

　　適合身體虛弱的MM滋補。山藥是中醫(yī)推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。

　　三者結(jié)合具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。