相信很多人都有早晚刷牙的好習(xí)慣，但是似乎很少有人重視漱口。近來有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果每天堅持漱口，不僅僅可以幫助我們很好地預(yù)防感冒，同時還可以防治很多牙科疾病?，F(xiàn)在正值冬季，天氣寒冷，最容易引發(fā)感冒了，這個時候不妨試試這招，堅持每日漱口兩次，可有效預(yù)防感冒。有人說維C也能有效預(yù)防感冒，這又是怎么回事呢?下面就一起來看看吧。

　　堅持每日漱口兩次可有效預(yù)防感冒

　　有調(diào)查顯示，在我國，有漱口習(xí)慣的人僅占7%，多數(shù)人只在牙齒上塞了什么東西或嘴里有異味時才漱口。然而，每天只靠刷兩三次牙來保護口腔衛(wèi)生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這是因為，如果進(jìn)食后食物殘渣在口腔停留時間過長就會發(fā)酵，滋生細(xì)菌，進(jìn)而刺激牙齦，侵蝕牙齒。此外，牙菌斑還與多種體內(nèi)感染關(guān)系密切，是引起慢性胃炎、胃潰瘍等多種內(nèi)臟疾病的原因之一。

　　因此，漱口和刷牙同樣重要。日本京都大學(xué)保健中心所長川村孝教授通過研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持漱口兩次，每次至少15秒，可以預(yù)防感冒，與不漱口者相比，患感冒的幾率減少了40%。

　　同沒有漱口習(xí)慣的中國人相比較，日本人對于漱口這件事可以一點也不含糊。日本人非常重視口腔健康問題。在日本的幼兒園或者是公司等一些公眾場所，即便是中午也可以看到很多人在刷牙。