冬季如何防感冒?冬季天氣寒冷，人體免疫力下降，是感冒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，這個時候一定要做好預防措施，不然會被感冒纏上，那么冬天如何預防感冒?盤點冬天預防感冒的方法，一起做好冬季養(yǎng)生吧。

　　天氣變化、氣溫驟降;空氣質量差、空氣中細菌灰塵多;室內空氣干燥、空氣不流通;人們不注意保暖，身體抵抗力差;不注意手部和鼻部衛(wèi)生，易引起呼吸道交叉感染等都是導致冬季感冒的原因。

　　冬季感冒主要以病毒和支原體感染為主，這和寒冷的天氣以及干燥的室內外空氣有著密切的關系。人體適合的最佳濕度一般在40﹪-60﹪，空氣干燥容易使空氣中的灰塵懸浮，造成病毒和支原體混在灰塵中，通過飛沫被人體吸收，直接導致感冒的傳染性增強。

　　冬天如何預防感冒

　　1、用鹽水漱口

　　可抑制口腔內致病菌的繁殖，配置鹽水漱口，鹽水濃度應略高于生理鹽水(0.9%的食鹽水溶液)的濃度。在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽，溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱1分鐘。

　　2、臥室通風透氣

　　每天最好早、中、晚開窗3次，讓空氣流通，換換新鮮空氣。每次開窗20分鐘左右，可使致病微生物減少60%或更低，但要注意室內溫度不要因為開窗換氣而降低到16℃以下，應控制在16℃~24℃最佳。