宜吃的食物

1多喝雞湯，補充蛋白質(zhì)

美國的科學家研究發(fā)現(xiàn)如果在感冒期間多喝雞湯，能抑制咽喉及呼吸道炎癥，因為感冒后多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，還可能引起鼻塞、流涕等癥狀，喝雞湯可以有效控制。

多喝雞湯，補充蛋白質(zhì)。美國的科學家研究發(fā)現(xiàn)如果在感冒期間多喝雞湯，能抑制咽喉及呼吸道炎癥，因為感冒后多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，還可能引起鼻塞、流涕等癥狀，喝雞湯可以有效控制。

2多吃蘿卜、清熱解毒

冬吃蘿卜說的就是蘿卜的功效，因為蘿卜中含有豐富的蘿卜素，實踐表明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特的作用。當然最好和姜汁一起喝，效果會更好。

多吃蘿卜、清熱解毒。冬吃蘿卜說的就是蘿卜的功效，因為蘿卜中含有豐富的蘿卜素，實踐表明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特的作用。當然最好和姜汁一起喝，效果會更好。