獼猴桃含豐富維生素C，此言非虛。據(jù)分析，每100克新鮮獼猴桃肉便含有100至300毫克（甚至超過(guò)400毫克）維生素C，比蘋(píng)果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。以下，一起來(lái)看看獼猴桃的功效有哪些吧！

獼猴桃的功效有哪些

1、改善亞健康體質(zhì)

獼猴桃富含鈣質(zhì)，有助于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療。獼猴桃也能加快腸胃蠕動(dòng)，有清熱下火、潤(rùn)腸通便的功效，能防治便秘和痔瘡。

2、降低膽固醇

獼猴桃富含果膠，有助于抑制膽固醇升高，對(duì)于預(yù)防心血管疾病很有幫助。

3、降血脂

4、預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化和心臟病。

5、抑制腫瘤

獼猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮膚癌的發(fā)生率。

獼猴桃入菜別有風(fēng)味

提起水果入菜，有很多，比如蘋(píng)果、香蕉、菠蘿等都可以做炒菜吃。然而獼猴桃做菜也有別具一格的風(fēng)采。因?yàn)楂J猴桃富含的維生素C能明顯降低血清總膽固醇及甘油三酯，其次獼猴桃還富含膳食纖維，能加快脂肪分解的速度，避免體內(nèi)積聚過(guò)多的脂肪，特別適合有高脂血癥和高血壓的朋友食用。每天100克—200克（2—3個(gè)）為宜。