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免費(fèi)問醫(yī)生
導(dǎo)讀睡不夠是很多現(xiàn)代都市人的通病。這或許因?yàn)楣ぷ鞣泵?，或許因?yàn)楸簧瞵嵤滤?，但更多時(shí)候，都是自己作出來(lái)的。明明沒有事情做，還是要過了12點(diǎn)后再睡，睡的時(shí)候又睡不香。這些睡眠障礙怎么破呢？這些湯可以幫你改善睡眠質(zhì)量。...
豬心蓮參圓肉湯
材料：豬心1個(gè)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。
做法：豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味。
功效：可補(bǔ)心健脾、安心養(yǎng)神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等。
