婦女在自然絕經(jīng)前后或因其他原因喪失卵巢功能以后，可以出現(xiàn)一些癥狀和體征，統(tǒng)稱為更年期綜合征，癥狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數(shù)婦女逐漸適應(yīng)這一生理階段，無需特殊處理，個別癥狀較重者可給予適當治療。

八藥膳調(diào)補滋養(yǎng)

　　1、赤小豆薏苡仁粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米，紅棗。將材料一同熬粥，每日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

　　2、赤小豆鯽魚湯

　　赤小豆，鯽魚一尾，蔥、姜、胡椒適量。將赤小豆與鯽魚一同煮湯，每日服食1次。治療更年期特發(fā)性水腫。

　　3、仙茅仙靈脾羊肉湯

　　羊肉，仙靈脾，仙茅，龍眼肉。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹，與羊肉一同放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，去藥包，調(diào)味即可。滋補肝腎，適用于更年期綜合癥的調(diào)理。

　　4、蟲草燉雞肉

　　冬蟲夏草，鮮雞肉。將鮮雞肉入鍋加水，燒沸后撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。滋補肝腎，適用于更年期綜合癥的調(diào)理，尤其適合冬令時節(jié)服用。

　　5、枸杞子百合雞蛋湯

　　枸杞子，百合，雞蛋黃。將枸杞子、百合加水，煎煮。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調(diào)味，分2次服。清心滋陰安神，適用于更年期綜合癥伴有煩躁、失眠等癥狀者。

　　6、酸棗仁生地粥

　　酸棗仁研碎，生地，大米。棗仁與生地先水煎取汁，加入煮好的米粥中，日服1次。養(yǎng)心安神，適用于更年期綜合癥伴有心悸、失眠等癥狀者。

　　7、小麥紅棗甘草湯

　　小麥，紅棗，甘草。用水煎服，每日早、晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸等癥狀者。

　　8、甲魚枸杞子湯

　　甲魚，枸杞子。先將甲魚去內(nèi)臟洗凈，再將枸杞子放入甲魚腹內(nèi)，加蔥、姜、蒜、鹽、糖等調(diào)料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。滋補肝腎，適用于更年期綜合癥的調(diào)理，尤其適合肝腎虧損、陰虛內(nèi)熱者。