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            瑜伽中有一個(gè)體式,專冶婦科雜癥,超有效!??!

            2017-10-16  來源:彩牛養(yǎng)生    

            體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢(shì),而是需要習(xí)練者不斷的琢磨,最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的平衡

            蝴蝶式是哈他瑜伽常見體式之一,屬于坐姿體式,體式動(dòng)作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。睡前做這個(gè)體式吧!


            蝴蝶式有一個(gè)好聽的名字,對(duì)于初學(xué)瑜伽的伽人而言也比較容易練習(xí),同時(shí)蝴蝶式也是進(jìn)入瑜伽束角式練習(xí)前的一個(gè)前期準(zhǔn)備體式。


            蝴蝶式——清理體內(nèi)衛(wèi)生死角

            艾揚(yáng)格認(rèn)為蝴蝶式是對(duì)女性的恩賜,可以使經(jīng)期規(guī)則,卵巢功能良好,有助于分娩。

            除此之外,對(duì)于女性而言,蝴蝶式還有一個(gè)非常重要的功效——清理身體內(nèi)部的“衛(wèi)生死角”(骨盆)。


            我們知道,骨盆保護(hù)著人的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。長(zhǎng)時(shí)間坐著,氣血中的雜質(zhì)就會(huì)慢慢沉積到骨盆里,這時(shí)它成了接納垃圾、廢物的容器。久而久之,你經(jīng)脈不通了,氣血不運(yùn)行了,這里就會(huì)滋生出細(xì)菌,從而導(dǎo)致炎癥,表現(xiàn)在臉上就是斑點(diǎn)、痤瘡、紅疙瘩。

            蝴蝶式運(yùn)動(dòng)量不算太大,卻恰到好處地鍛煉了最難鍛煉到的部位——髖部。通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng),不但能打通腿上的經(jīng)絡(luò),消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤(rùn)、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

            經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛,很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。

            另外,這個(gè)體式對(duì)男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。

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