冬季天氣寒冷，一天辛苦工作之后，最舒服愜意的就是泡個(gè)熱水澡，學(xué)學(xué)下面三招洗澡法，可以快速抗疲勞哦！

　　忙了一天，最?lèi)芤獾氖虑槟^(guò)于置身于滿(mǎn)是香泡泡的浴缸里自然的沉浮，感受身體從外而內(nèi)，從內(nèi)而外的源源熱量，讓汗水和疲憊一起從每一個(gè)毛孔里輕輕滲出。累了的時(shí)候，洗個(gè)熱水澡的確能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過(guò)來(lái)，如果在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會(huì)很快好起來(lái)。

　　招式一：搓臉

　　多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧?、穴位和敏感的神?jīng)，在熱水的刺激下，血液流動(dòng)加快，在這個(gè)時(shí)候配合搓臉可以同時(shí)舒展表情肌。我們的臉上有很多穴位，經(jīng)常按摩還能容顏靚麗，延緩衰老呢。

　　搓臉時(shí)可以先用手掌輕輕的由下向上搓，然后用雙手食指從額頭開(kāi)始，劃拳式的向下依次輕輕揉按，一直按到下巴。在這個(gè)過(guò)程中，我們的太陽(yáng)穴、聽(tīng)宮穴等很多穴位都可以按到，整個(gè)臉部都會(huì)感受到舒緩的感覺(jué)。

　　需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想。因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到疲憊;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。