夏天已經(jīng)不知不覺到來了，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進了三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋了。很多人都喜歡用冰鎮(zhèn)的。接下來我們一起來了解一下吧。

養(yǎng)生新知 夏季降暑更要驅(qū)寒

夏天已經(jīng)不知不覺到來了，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進了三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋了。很多人都喜歡用冰鎮(zhèn)的西瓜、冰鎮(zhèn)的冰啤酒來降溫。殊不知，夏天最重要的就是驅(qū)寒。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大暑節(jié)氣是一年最熱的時間，科學(xué)飲食可以養(yǎng)生益壽、減少疾病、平安度夏。例如夏日食粥在我國有悠久的歷史，極有科學(xué)道理，著名醫(yī)學(xué)家李時珍就推崇藥粥養(yǎng)生，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！?/p>

藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。暑天里，人們常常貪圖涼快，深居空調(diào)房，狂吃生冷食品，這都不利于養(yǎng)生保健。因為在貪圖一時涼快的同時毛孔會收縮，汗液不能及時排出，積聚在體內(nèi)更容易得寒癥和胃腸炎。特別是進入三伏天后，臺風(fēng)多、雨水多，導(dǎo)致溫差較大，人們普遍感到潮濕悶熱，而中醫(yī)則認(rèn)為濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，故以清熱解暑和溫?zé)嵘枮橐耍虼嗽陲嬍撤矫嬉矐?yīng)注意調(diào)理。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。