牛蒡茶是以中藥牛蒡為主要原料制成的中藥養(yǎng)生茶，人們充分飲用它以后能吸收豐富營養(yǎng)并能減肥瘦身，但想讓它發(fā)揮好的減肥功效，一定要掌握它的正確沖泡方法，那么牛蒡茶怎么喝減肥最快呢？接下來一起來看看吧。

牛蒡茶怎么喝減肥最快

每次10-20片，沖泡2-3分鐘，即可飲用。反復(fù)沖泡6杯水左右，直到茶色淡、無味。牛蒡茶要用熱水沖泡，趁熱喝，不宜冷飲，否則會容易導致腹瀉。另外，喝牛蒡茶達到排毒、通便的效果只需要3小時-3天，見效很快，但是如果想要達到減脂減肥的效果，那么一般要堅持每天飲用，飲用20天-40天才能明顯見效。

牛蒡茶的功效與作用

1.預(yù)防亞健康

牛蒡茶是一種典型的堿性飲品，它能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝平衡維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，而酸堿失調(diào)又是導致人體出現(xiàn)亞健康的重要因素，所以平時人們多喝牛蒡茶能預(yù)防亞健康，能有效提高人體健康水平。

2.健胃潤腸

牛蒡茶具有排毒健胃潤腸的功效，不僅能排胃腸毒素，對頑固便秘者有很好的效果。牛蒡茶因其良好的排毒效果，能加速乙醇在體內(nèi)的代謝，醉酒者飲用能快速解酒。

3.提高免疫力

牛蒡茶中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還含有一些植物蛋白，人們在用它泡水喝以后能把這些營養(yǎng)盡快吸收和利用，能維持身體正常代謝也能增強人類免疫系統(tǒng)功能，對提高人體自身免疫力有很大好處。

4.抗癌

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。經(jīng)功能實驗證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。

5.美容養(yǎng)顏

牛蒡茶富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時，進行必要的滋補和調(diào)理，達到排、補、調(diào)三效合一，恢復(fù)自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，能消除色斑、黑褐斑等。

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