在我們平常的生活中，就算非常注意，沒有大病大傷，也不可避免的會(huì)出現(xiàn)扭傷之類的。那么，扭傷是熱敷還是冷敷好？下面我們就一起來了解一下吧。

扭傷是熱敷還是冷敷好

扭傷初期應(yīng)當(dāng)先冷敷。因?yàn)榕课粌?nèi)部的小血管會(huì)破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時(shí)左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

理論上說，受傷部位24小時(shí)后才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)受傷部位不會(huì)繼續(xù)腫大，并腫脹部位顏色發(fā)青后，就可以進(jìn)行熱敷了。無論是冷敷還是熱敷，最好都不要超過20分鐘。

腳扭傷腫了怎么處理

1.停止運(yùn)動(dòng)

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

2.正確使用熱敷和冷敷

扭傷48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。而不是先熱敷。因?yàn)闊岱髸?huì)或者用熱水沖洗傷口，因?yàn)闊崴畷?huì)造成毛細(xì)血管的破裂。加速血液流動(dòng)那么患處就腫脹的更嚴(yán)重了。24小時(shí)后就可以用熱敷的方式了。適當(dāng)?shù)膲浩取⑻Ц呋贾彩潜夭豢缮俚姆绞健?/p>

3.合理用藥

扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

以上就是關(guān)于扭傷是熱敷還是冷敷好的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。