枸杞是我們大家很多人都食用過的一種中藥材，同時(shí)我們也都知道，枸杞有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，但實(shí)際上枸杞不只是有好處，也有一定壞處的，下面就為大家詳細(xì)介紹枸杞的好處與壞處。

枸杞的好處

1.延緩衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，維持肌膚彈性與身體機(jī)能。

2.保護(hù)視力

枸杞中含有豐富的β-胡蘿卜素，它對(duì)提高視力也有一定幫助，因?yàn)樗梢栽谌梭w中轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預(yù)防黃斑癥的作用。

3.降低血糖

枸杞富含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效修復(fù)胰島細(xì)胞，從而起到降低血糖的作用。同時(shí)，它也能促進(jìn)脂肪代謝，減少血液中甘油三酯的含量，這樣可以抑制膽固醇的沉積，簡介起到降低血脂的作用。

4.養(yǎng)肝益腎

枸杞味甘，性平，歸肝，腎經(jīng)，有養(yǎng)肝益腎的功效，枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)并修復(fù)受到損傷的肝臟細(xì)胞，并且還能夠滋補(bǔ)腎臟，所以食用枸杞有養(yǎng)肝益腎的功效。

5.提高免疫力

枸杞中富含枸杞多糖，這是一種水溶性多糖，可以起到提高人體免疫力的功效。而且，它還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以合成維生素A，進(jìn)而促進(jìn)抗體的合成，對(duì)于很多疾病都有良好的抵御效果。

枸杞的壞處

1.枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2.在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

上面就是為大家介紹的枸杞的好處與壞處相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。