艾灸雖然可以醫(yī)治百病，但是要想治好百人，除了講究對(duì)癥灸穴位外，還得把握好時(shí)間。那么一天中艾灸的最佳時(shí)間是多久呢？下面為大家介紹。

一天中艾灸的最佳時(shí)間

總體來(lái)說(shuō)，九時(shí)至午后一時(shí)是比較適宜進(jìn)行艾灸的。因?yàn)橐蝗罩袕木艜r(shí)開(kāi)始，人體的陽(yáng)氣與自然的陽(yáng)氣一同逐漸變旺，陽(yáng)氣在正午時(shí)達(dá)到頂點(diǎn)，在午后一時(shí)左右逐漸開(kāi)始衰退。因此，九時(shí)到午后一時(shí)進(jìn)行艾灸的效果是比較好的。

艾灸的功效與作用

1.溫經(jīng)驅(qū)寒

艾灸有溫經(jīng)驅(qū)寒的作用，通過(guò)燃燒艾條，能夠?qū)ι眢w的各個(gè)穴位起到刺激，驅(qū)趕體內(nèi)的寒癥，起到運(yùn)行氣血的作用，效果十分顯著。

2.局部刺激

艾灸過(guò)程中會(huì)對(duì)身體的局部肌膚產(chǎn)生刺激，是局部肌膚充血或者毛細(xì)血管受傷也能夠增強(qiáng)局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以增強(qiáng)組織的代謝能力，可以促進(jìn)炎癥的消除，也可以促進(jìn)藥物的吸收。

3.補(bǔ)益強(qiáng)身

艾灸療法歷來(lái)就被醫(yī)學(xué)家公認(rèn)為，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，提高人體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有很好的補(bǔ)益強(qiáng)身的效果。

4.改善便秘

艾灸能夠增加腸胃的蠕動(dòng)功能，能有效改善便秘，排除腸道內(nèi)的濁氣，有的人做艾灸時(shí)，肚子咕咕響就是艾灸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的表現(xiàn)，做完艾灸要大量喝水，有利經(jīng)絡(luò)排毒及腸道排便。

5.排毒減肥

艾灸有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而將體內(nèi)的廢物和毒素排出，便秘、脂肪堆積等難題也會(huì)得到改善。

關(guān)于一天中艾灸的最佳時(shí)間的相關(guān)知識(shí)就為大家介紹到這里了，此外還介紹了艾灸的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。