中暑后首先要脫離高溫密閉的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，最好去有電扇或空調(diào)的屋內(nèi)休息，室內(nèi)也要開窗通風(fēng)，保持空氣流通?？梢钥诜鍥龅娘嬃希嗪刃┧?，補(bǔ)充鹽和水分，最好吃藿香正氣軟膠囊，可以緩解中暑引起的頭痛。不要捂得太嚴(yán)，盡量少穿衣服，用冰毛巾擦拭四肢、腋窩、頸部等血管分布豐富的地方，減少熱能損害，迅速降溫。如果出現(xiàn)暈倒、昏迷意識不清、抽搐、心慌等，要及時去醫(yī)院就醫(yī)。