經(jīng)常痛經(jīng)可能是宮寒引起的，應(yīng)注意腹部保暖，每次月經(jīng)來時(shí)用暖寶寶貼，貼于腹部，有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。平時(shí)還要注意不要吃涼性食物，特別是在夏季。例如冰水、雪糕等，會加重痛經(jīng)的癥狀。另外，痛經(jīng)時(shí)可以適量的喝一些紅糖姜水。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒活血化瘀，有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。