脆棗吃多了會(huì)上火，脆棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，生津止渴的功效，脆棗里面含有豐富的維生素可以有效防止肝臟疾病。但是食用要適量，在平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果如苦瓜、黃瓜、火龍果、香蕉等可以有效防止上火的情況出現(xiàn)。在平時(shí)作息時(shí)間也要規(guī)律，減少熬夜時(shí)間，多注意休息。