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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            晚上9點到10點運動好嗎

            2021-06-10 6685次瀏覽

            病情描述:

            這段時間減肥,因為晚上很晚才下班,基本都是晚上9點到10點做運動鍛煉,想問一下這個時間段減肥好嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            王慧明副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,這個時間運動其實對身體沒有什么太大的好處,因為這個時候就是要睡眠的時候,如果過度運動的話,就容易造成失眠的一些問題出現(xiàn),而且這個時候身體是疲勞的時候,更容易出現(xiàn)一些肌肉損傷,或者是外傷等情況,所以說一般建議在傍晚五點左右是最好的鍛煉時間。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-06-10 10:51

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