松樹籽，通常指的是松子，是松科植物的種子，是一種常見的堅果。具有多種功效與作用：

1、抗氧化與延緩衰老：松子富含抗氧化成分，如維生素E和多酚類化合物，這些成分能夠清除體內的自由基，減少氧化應激，保護細胞免受損傷，延緩衰老過程。

2、增強免疫力：松子中含有的維生素C、維生素E及鋅等微量元素，對增強人體免疫力有著積極作用。這些成分能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高身體對疾病的抵抗力。

3、改善心血管健康：松子富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸和亞麻酸等有益脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇水平，預防動脈硬化，降低心臟病和中風的風險。

4、促進骨骼健康：松子中含有的鎂、鈣和磷等礦物質。這些礦物質能夠增強骨密度，預防骨質疏松癥，保持骨骼強健。

雖然松子具有多種益處，但食用時也應注意適量。過量攝入可能導致消化不良等問題。