問
月經(jīng)期間吃什么水果
2024-07-09 243次瀏覽
病情描述：
我來例假的時候，就很喜歡水果，但是不知道吃什么好，想知道，月經(jīng)期間吃什么水果？
醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
答
月經(jīng)期間，選擇合適的水果可以幫助緩解不適，提供必要的營養(yǎng)。推薦以下幾種水果：
1. 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于消化，還能提供能量。
2. 香蕉：含有鉀元素，有助于緩解經(jīng)痛，同時是良好的能量來源。
3. 獼猴桃：富含維生素C和E，抗氧化，能幫助提高免疫力。
4. 橙子或柚子：含有豐富的維生素C，可以促進鐵質(zhì)吸收，預(yù)防貧血。
月經(jīng)期間要避免食用過于寒涼的水果，以免加重痛經(jīng)或引起腸胃不適。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴重的不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2024-07-09 14:55
相關(guān)推薦
-
2024-07-30
-
2024-11-09
-
2024-09-27
-
2023-05-16
-
2023-04-29
-
2025-02-25
-
2025-02-20
-
問甲亢是因為甲狀腺出問題了嗎
答甲亢又名甲狀腺功能亢進，是甲狀腺的一種病癥。甲狀腺是人體內(nèi)一種重要的腺體，位于頸部前面，主要負責(zé)分泌甲狀腺激素，這些激素可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝、免疫功能、細胞增殖等等，因此甲狀腺的功能異常會對人體健康造成嚴重影響。甲狀腺功能亢進是由于甲狀腺分泌過多的激素，導(dǎo)致全身激素水平過高，常見的癥狀包括頭暈、心悸、乏力、記憶力減退、皮膚干燥、眼睛疲勞、身體發(fā)熱等等。
2023-11-04
專家科普視頻推薦精選問答
養(yǎng)生文章推薦
x
