產(chǎn)后肚子大可以通過多種方法恢復(fù)：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，避免高油脂、高熱量食物，養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況，選擇瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。
3.使用收腹帶：專業(yè)收腹帶有助于將腹部肌肉緊密貼合，促進(jìn)子宮收縮，改善腹部形態(tài)。
4.按摩：專業(yè)按摩可改善腹腔內(nèi)外組織的血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪新陳代謝。
5.手術(shù)治療：對于癥狀嚴(yán)重或日常改善無效者，可考慮吸脂術(shù)等手術(shù)治療。