枸杞具有以下功效：
1. 抗氧化作用：枸杞中的類胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素，是一種強大的天然抗氧化劑，有助于抵抗自由基，減緩細胞老化過程。
2. 護眼明目：因其富含對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)，如玉米黃質(zhì)和視黃醇，傳統(tǒng)上被用來改善視力疲勞和干澀，對保護眼睛健康有益。
3. 免疫支持：枸杞中的多糖能夠增強免疫力，幫助身體抵抗疾病。
4. 調(diào)節(jié)血糖：研究顯示，枸杞可能有助于改善血糖控制，對糖尿病患者有一定的益處。
注意，如果正在服用特定藥物或有特殊健康狀況，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。