成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            便秘怎么辦快速排便的方法

            2024-07-12 383次瀏覽

            病情描述:

            我最近老是便秘,很不舒服,就感覺肚子脹脹的,想問一下,便秘怎么辦快速排便的方法有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            面對便秘問題,快速排便的方法可包括:增加膳食纖維攝入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,以促進腸道蠕動;保持充足水分,每日飲水量應足夠,軟化糞便;適量運動,如散步、慢跑或瑜伽,以刺激腸道蠕動;嘗試腹部按摩,順時針方向輕柔按摩腹部,有助于促進排便。若便秘嚴重,可考慮在醫(yī)生指導下使用溫和的瀉藥或開塞露等外用藥物,但長期使用需謹慎。
            若便秘持續(xù)不減或伴有腹痛、血便等癥狀,應及時就醫(yī)檢查,以排除潛在疾病。保持規(guī)律的作息和飲食習慣,避免久坐不動,定期排便,有助于預防便秘的發(fā)生。

            2024-07-12 10:59

            專家科普視頻推薦精選問答
            x