頸椎疼痛的治療方法應(yīng)根據(jù)病因和癥狀嚴(yán)重程度而定：
1. 休息與姿勢(shì)調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。睡覺時(shí)選擇適合的枕頭，保持頸部自然曲線。
2. 物理療法：熱敷、冷敷可緩解肌肉緊張；輕度按摩、拉伸和溫和的頸部運(yùn)動(dòng)也有助于改善。
3. 藥物治療：非處方藥如非甾體抗炎藥（如布洛芬）可用于減輕疼痛和炎癥。若疼痛嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)開具更強(qiáng)效的藥物或肌肉松弛劑。
4. 物理治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，以增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。
對(duì)于嚴(yán)重的神經(jīng)受壓或持續(xù)不減的癥狀，可能需要考慮手術(shù)。如有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。