骨折后，合理的飲食可以幫助加速骨骼愈合。骨折后想要恢復(fù)得快，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D和鈣的食物。具體而言，可以多吃肉類、蛋類、奶制品如牛奶、豆制品如豆腐，以及富含維生素D的魚肝油、鯖魚等。這些食物有助于促進(jìn)骨折部位的愈合和恢復(fù)。此外，保持飲食清淡，避免辛辣、油膩、刺激性食物，也是促進(jìn)骨折恢復(fù)的重要因素。同時，根據(jù)醫(yī)生建議，適量補(bǔ)充鋅和維生素C等營養(yǎng)素，也有助于加速骨折愈合過程。
盡管飲食輔助愈合，但骨折的恢復(fù)速度還取決于個體差異、骨折類型和治療方案。如有特殊營養(yǎng)需求，建議咨詢醫(yī)生。在康復(fù)期間，保持良好的休息和遵循醫(yī)生的治療建議同樣重要。