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            小麥胚芽的功效與作用

            2024-07-17 286次瀏覽

            病情描述:

            我最近這兩三天老是便秘,醫(yī)生推薦我吃小麥胚芽,想問醫(yī)生,小麥胚芽的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            小麥胚芽是小麥種子中的營養(yǎng)部分,富含多種有益成分,具有顯著的健康效益。其主要功效與作用如下:

            1.營養(yǎng)豐富:小麥胚芽含有豐富的維生素E、B族維生素以及礦物質(zhì)如鋅、鐵和鎂。這些營養(yǎng)成分對(duì)維持身體正常功能和增強(qiáng)免疫力具有重要作用。維生素E具有抗氧化作用,有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。

            2.促進(jìn)消化:小麥胚芽含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘問題。膳食纖維有助于維持腸道健康,并促進(jìn)廢物排出。

            3.支持心血管健康:小麥胚芽中的植物甾醇和不飽和脂肪酸對(duì)降低血膽固醇水平有一定幫助,有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

            使用小麥胚芽時(shí)應(yīng)注意適量,避免過量攝入引起消化不適。特殊健康狀況或?qū)任镞^敏的人群,應(yīng)在使用前咨詢醫(yī)生。

            2024-07-17 10:35

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