龍眼，又稱桂圓，該水果具有多種功效和作用：

1.補(bǔ)血養(yǎng)心：龍眼含有豐富的鐵質(zhì)和維生素B族，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血癥狀，對心臟也有一定的保護(hù)作用。

2.安神助眠：龍眼肉中含有多種氨基酸和微量元素，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

3.增強(qiáng)免疫力：龍眼中富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高機(jī)體的免疫力，抵抗疾病。

4.滋養(yǎng)肌膚：其內(nèi)含有的天然物質(zhì)能迅速被皮膚細(xì)胞吸收利用，增加皮膚彈性，降低體內(nèi)自由基數(shù)量，從而延緩皮膚衰老。

5.益智：龍眼能益智養(yǎng)心，增強(qiáng)記憶力，對神經(jīng)衰弱、心慌心悸等癥狀有緩解作用。同時(shí)，它還能補(bǔ)血養(yǎng)血，促進(jìn)血紅蛋白的合成，緩解貧血。

龍眼性溫，脾胃虛寒、糖尿病患者等人群應(yīng)慎食。在食用時(shí)，建議適量攝入。