為什么上午總是犯困沒精神
2024-08-29 127次瀏覽
晚上我都還是睡得挺好的，每天都是睡到了8個小時，但是白天我的時候我就會犯困，想問一下這是怎么回事？
北京大學(xué)第一醫(yī)院
上午總是犯困沒精神的原因：
1.睡眠不足：晚上睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，如熬夜、多夢、易醒等，都會導(dǎo)致第二天上午精神不振。
2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時間會打亂生物鐘，影響身體的自然節(jié)律，導(dǎo)致上午時段出現(xiàn)疲勞感。
3.飲食因素：早餐攝入過多或食物過于油膩，可能導(dǎo)致血糖波動，進而影響精神狀態(tài)。此外，營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致身體能量不足，引發(fā)犯困。
4.身體疾?。喝缲氀?、低血糖、腦血管疾病等，也可能導(dǎo)致上午犯困沒精神。這些疾病會影響身體的供氧和能量供應(yīng)，從而引發(fā)疲勞感。
5.精神壓力：長時間的工作或?qū)W習(xí)壓力，以及生活中的各種壓力，都可能導(dǎo)致身心疲憊，影響精神狀態(tài)。
如果經(jīng)常感到上午沒精神，建議調(diào)整生活習(xí)慣，如改善睡眠環(huán)境、均衡飲食、定期運動，并保持良好的心理狀態(tài)。
2024-08-29 18:54
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2023-09-26
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問肩周炎針灸要打多久
答肩周炎針灸打多久是由肩周炎的嚴重情況來決定的。如果是肩周炎的初始階段，且癥狀相對輕微，則持續(xù)針刺約1-2周后，癥狀通常會緩解甚至改善。然而，如果肩周炎病程相對較長，癥狀相對嚴重，甚至許多患者有廣泛的疼痛和有限的關(guān)節(jié)活動，所需時間相對較長，一般需要4周左右，治療效果因人而異。因此，在針灸治療肩周炎的過程中，必須加強肩部的活動鍛煉，然后注意防寒保暖。
2023-02-09
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問肩周炎封閉針一次能維持多久
答肩周炎封閉針一次能維持的時間因患者實際情況而異，通常能維持一周到一個月的時間。 1.作用機制：封閉針是將藥物與麻醉劑混合后注入肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)，通過減輕炎癥和疼痛，以及改善關(guān)節(jié)功能來達到治療效果。 2.持續(xù)時間：具體持續(xù)時間取決于病情的嚴重程度和患者對藥物的反應(yīng)。一般情況下，輕度肩周炎患者打封閉針后可能維持較長時間，而重度患者可能需要更頻繁的治療。 3.復(fù)發(fā)與再治療：若疼痛復(fù)發(fā)，患者可以選擇進行第二次封閉治療。但值得注意的是，封閉針的并發(fā)癥及副作用較多，因此不建議頻繁進行。 肩周炎封閉針一次能維持的時間因個體差異而異，患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議和自身情況選擇適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>
2024-06-21
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問肩周炎封閉針一次能維持多久
答一般可以維持三個月左右。肩關(guān)節(jié)周圍炎癥發(fā)作時，患者會發(fā)生劇烈疼痛，尤其是肩關(guān)節(jié)被動活動時。為緩解疼痛，通常使用關(guān)節(jié)閉合注射療法?；颊咝枰⒁夥忾]有危害，需要讓專業(yè)醫(yī)生在嚴格無菌條件下進行操作，才可以獲得比較好的治療效果。
2022-06-29
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問肩周炎打封閉針可以嗎
答可以。主要是鎮(zhèn)痛，可以松弛肩部肌肉組織，達到軟化松解的效果。同時還能促進肌肉的新陳代謝，增強肌肉的強度，緩解癥狀。在打孔過程中要有充分的間隔，每隔2個星期或更長。每次打孔時間不能太長，否則會導(dǎo)致肩袖的退化，導(dǎo)致軟骨和頜骨的退化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。
2022-06-29
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問肩周炎打封閉針可以嗎
答肩周炎可以打封閉針進行治療。封閉針治療對于緩解肩周炎的局部疼痛癥狀有效果，尤其在疼痛嚴重、影響生活的情況下，可以考慮使用。但需要注意以下幾點： 1.短期使用：封閉針治療不宜長期大量進行，長期使用會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的損傷。 2.副作用：封閉針可能帶來一些副作用，如局部感染、藥物過敏、局部肌腱損傷、骨質(zhì)疏松、血壓波動等。 3.綜合治療：封閉針治療只是緩解癥狀的一種方法，肩周炎的康復(fù)還需要結(jié)合其他治療方法，如休息、物理治療、藥物治療等。 肩周炎患者可以根據(jù)病情和醫(yī)生建議，在合適的情況下選擇封閉針治療。
2024-06-24
