睡覺做夢是人類睡眠周期中的自然現(xiàn)象。夢境是大腦在休息時仍活躍的表現(xiàn)，尤其是大腦皮層中的神經(jīng)元在快速眼動睡眠階段更加活躍，這被認(rèn)為是夢境產(chǎn)生的主要時段。

日常生活中的經(jīng)歷、情感、記憶以及潛意識中的愿望、恐懼等都會在夢中以不同形式呈現(xiàn)，形成豐富多彩的夢境內(nèi)容。此外，壓力、焦慮、抑郁等情緒因素也可能影響夢境的生成，使夢境更加頻繁或具有特定主題。

所以，睡覺做夢是大腦正常生理功能的一部分，有助于情緒調(diào)節(jié)、記憶鞏固和創(chuàng)造力激發(fā)，對人體健康具有積極作用。

但是，雖然做夢是正常的，但頻繁的噩夢或者夢魘可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天感到疲憊。如果這種情況持續(xù)存在，可能需要尋求醫(yī)生得幫助，以排除隱形的心理或生理問題。