我想知道糙米飯作為主食是否有助于減肥，平時吃糙米飯需要注意什么？
2024-11-26 273次瀏覽
我想要減肥，聽說糙米飯作為主食有助于減肥，但不清楚具體情況及食用注意事項(xiàng)。請問糙米飯作為主食是否有助于減肥？平時吃糙米飯需要注意什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
糙米飯對減肥有一定的幫助。糙米保留了大部分谷物的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素B群、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)等，這些成分有助于控制饑餓感，促進(jìn)腸道蠕動，以及保持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。糙米飯中的熱量相對較低，有助于減少人體內(nèi)熱量的攝入。
在食用糙米飯的同時，應(yīng)注意蛋白質(zhì)和蔬菜的攝入，保證營養(yǎng)均衡?？梢栽诓诿罪堉屑尤胧卟撕偷鞍踪|(zhì)，如青菜、豆類、堅(jiān)果或家禽肉類。同時，注意避免添加過多油脂，以免增加熱量攝入。
2024-11-26 13:50
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2024-12-26
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2024-09-30
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2024-06-04
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問早產(chǎn)兒有哪些癥狀
答早產(chǎn)兒會發(fā)生體溫不穩(wěn)定、呼吸困難等癥狀。早期早產(chǎn)兒的皮膚比較薄，水分比較多，容易發(fā)生低體溫和硬腫。早產(chǎn)兒的體溫調(diào)節(jié)很不穩(wěn)定，會導(dǎo)致體溫升高、體溫下降。早產(chǎn)兒呼吸速度較快，呼吸表面較淺，有可能會出現(xiàn)呼吸困難、呼吸暫停等癥狀。
2023-01-09
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問早產(chǎn)兒的癥狀是什么
答早產(chǎn)兒會發(fā)生體溫不穩(wěn)定、呼吸困難等癥狀。早期早產(chǎn)兒的皮膚比較薄，水分比較多，容易發(fā)生低體溫和硬腫。早產(chǎn)兒的體溫調(diào)節(jié)很不穩(wěn)定，會導(dǎo)致體溫升高、體溫下降。早產(chǎn)兒呼吸速度較快，呼吸表面較淺，有可能會出現(xiàn)呼吸困難、呼吸暫停等癥狀。
2023-01-09
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問早產(chǎn)兒一般有哪些癥狀
答
早產(chǎn)兒通常有很多表現(xiàn)。
外觀上，皮膚薄嫩、呈絳紅色，皮下脂肪少；體溫調(diào)節(jié)能力差，易出現(xiàn)低體溫；呼吸常不規(guī)則，可能有呼吸暫?，F(xiàn)象；吸吮力弱，喂養(yǎng)困難；黃疸出現(xiàn)早且程度較重；免疫力低下，容易發(fā)生感染等疾病。此外，部分早產(chǎn)兒還可能伴有腦發(fā)育不成熟等問題，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
2022-10-11
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問早產(chǎn)兒呼吸窘迫綜合征是什么
答早產(chǎn)兒呼吸窘迫綜合征一般是指肺透明膜病。早產(chǎn)兒呼吸窘迫綜合征是指肺泡在呼氣末塌陷，主要是由于肺泡缺少肺表面活性物質(zhì)，其臨床癥狀為進(jìn)行性加重的呼吸困難和低氧血癥，如果不及時治療，會發(fā)展成呼吸衰竭。早產(chǎn)兒呼吸窘迫綜合癥的發(fā)生率較低。對于早產(chǎn)兒呼吸窘迫綜合征的治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行無創(chuàng)呼吸機(jī)的輔助呼吸。
2023-02-09
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問早產(chǎn)兒腦癱的癥狀
答早產(chǎn)兒腦癱是指早產(chǎn)兒因腦部發(fā)育不完全或損傷導(dǎo)致的運(yùn)動和姿勢障礙。該病癥表現(xiàn)多樣，具體癥狀如下： 1. 運(yùn)動能力受限：早產(chǎn)兒腦癱通常表現(xiàn)為運(yùn)動協(xié)調(diào)障礙，例如運(yùn)動遲緩、肢體僵硬或抽搐等。常見的癥狀包括難以掌握精細(xì)動作、手腳僵硬、行動緩慢或異常的步態(tài)。 2. 姿勢異常：早產(chǎn)兒可能出現(xiàn)異常的姿勢和肌肉張力，例如肢體不對稱、姿勢僵硬或姿勢不自然。這些姿勢異常會影響日?；顒?，如坐立和站立。 3. 反射功能異常：腦癱兒童可能有不正常的反射反應(yīng)，如過度反射或反射消失，這些異常反射表現(xiàn)為肌肉運(yùn)動的不協(xié)調(diào)和失調(diào)。 如發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒有上述癥狀，建議盡早就醫(yī)。
2024-07-19
