孕婦在懷孕中期是可以適量吃西瓜的。

西瓜富含水分、維生素C、維生素B族以及鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。在炎熱天氣里，孕婦吃西瓜能補(bǔ)充水分，緩解燥熱，還能增加食欲。維生素C有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，對(duì)胎兒皮膚等組織發(fā)育有益；鉀元素則能幫助維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

但是孕婦吃西瓜要注意適量。西瓜含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響胎兒正常發(fā)育，可能出現(xiàn)胎兒過(guò)大的情況。一般建議每天食用不超過(guò)200克。

另外，孕婦吃西瓜時(shí)要選擇新鮮的，避免食用從冰箱里剛拿出來(lái)的冰西瓜，以免刺激胃腸，引起腹痛、腹瀉等不適，影響孕婦和胎兒健康。如果孕婦本身血糖偏高，就需嚴(yán)格控制西瓜攝入量，或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。